Hexen Hammer's Journal, 05 Feb 19

Я взвешиваюсь ещё и вечером для самоконтроля😁 

Уже привыкла взвешиваться каждый день, а динамику смотреть по средненедельному. Это более точно, чем раз в неделю (имхо) 

взвешиваюсь через день, иногда два раза в неделю. по опыту уже вычислила свои "удачные" для взвешивания дни 😂 

Взвешиваюсь каждый день, но фиксирую только обновление лоя. Так как откаты - естественное дело 

Malefisenta_666_, у Вас нет головняков с правильным контролем динамики)Мой пост скорее для тех, кто по 100500 раз в день прыгает на весы и потом постит слезную историю о привесе в полтора нанограмма, где жалуется, что нихрена ничего не работает и нужно резать РСК до 100ккал сутки, чтоб двинуть стрелку весов в минус) 

Верно! Но настроение, что б его, все равно никчерту! 

raspisnai, скушайте шоколадку)) у меня от вкуснях настроение улучшается))) 

Почитала ваш нижний циничный комент, лучше б я прошла мимо .😶😕 

Ну да, вы же потом меня и осудите... Вы поймите. Те кто расстраивается те-за наномилииграмм - мы не истеричные глупые клуши, с соплями. Мы просто живые люди, которые позволяют себе -внимание- испытывать эмоции, а не глушат их закапывая в подсознание. Такое закапывание и ведет потом к перманентным стрессам и срывам. А так написал, попереживал, ПРОЖИЛ эту эмоцию- забыл, живем дальше. И это правильная модель поведения, а закапывать голову в песок как страус- не правильная. Вот так. 

raspisnai, правильная позиция не делать головняков на пустом месте) вот реально намного эффективнее практика)) когда ты в дефиците - то в любом случае будет положительная динамика) это неизбежно, это закон сохранения энергии)))  

Как мне кажется, те кто чаще взвешиваются имеют внутренний страх "оёёй зачем я это съел(а)" или для подтверждения, что делают все правильно. Это повышенная тревожность и особенность людей. Так бывает и личное дело каждого)) Если про себя, то я тревожная и каждое утро/вечер ручки тянутся к весам, что бы понять все ли я делаю правильно или нет.. Сегодня словила себя на мысли, что дождусь понедельника и доверю себе и своему телу. Пока так)) 

raspisnai, пишу все это потому что проходил сам)и парился и искал "философский камень" и надеюсь, что многим такие вот посты смогут сберечь лишние нервы и понять, что не стоит переживать на пустом месте, нудно просто методично двигаться в сторону намеченной цели) 

Hexen Hammer давайте расшифруем - что имеется введу "не делать головняков" ? Забить?(то есть закопать негатив, натянуть фальшивую улыбу и безуспешно убеждать себя весь день что это нормально.) Ничего не ожидать хорошего изначально от весов? (то есть не повышать мотивацию, запрещать себе мечтать об отвесе, убивая настрой в целом) Что? Ведь если эмоция все равно есть, вы не можете себе приказать ее не испытывать, это от нашего "разумного" мозга не зависит, увы. Поэтому, пускай меня осуждают за то что я испытываю эмоции .... но я все равно их буду переживать без последствий для себя, потому что так лучше . Ладно, не буду вам сейчас забивать блог "психологической нудятиной". Но за посыл окружающим что бы не переживали из-за временных цифр - спасибо. :) 

скажите пожалуйста что за приложение для контроля веса?  

А я взвешиваюсь каждое утро. Месяц как слежу за своим питанием (точнее, за количеством калорий, так как почти ни в чем себе не отказываю). Мне интересно, как организм реагирует на разные продукты, от каких продуктов я опухаю (зачастую не от солёненького). Слежу, как организм реагирует на физ.нагрузки. Как влияет цикл на рацион и вес. Искренне полагаю, что со временем это поможет изменить отношение к еде и таки начать есть, чтобы жить, а не наоборот 

HerculePoirot, в ФС эта функция присутствует) 

Hexen, мне именно такой дизайн понравился, а в фс не так..  

raspisnai, забить - это перестать заниматься ерундой и не растрачивать эмоции на пустяки и малозначимую ерунду, от которой ничего не зависит) повторюсь, если держишь себя в дефиците/профеците - прогресс неизбежен не смотря на качели) главное, не врать самому себе, ведь есть масса людей, кто лупит неучтенку, не считает жидкие ккал, а потом удивляется тому-или иному результату, который не соответствует ожиданиям) а когда ты строго все фиксируешь (при учете, что ты знаешь свои реальные показатели "+=-" то на качели отвлекаться и растрачивать себя эмоционально не стоит). 

HerculePoirot, на скрине - кусок интерфейса из программы garmin connect. 

luffella, можно сколько угодно и когда угодно взвешиваться, это личное дело каждого) я хотел показать общую динамику прогресса,показать то, что несмотря на почему-то критичные для многих привесы, все равно наблюдается положительная тенденция и что переживать совершенно не стоит, когда весы сегодня показали больше чем вчера, а ты вроде как и соблюдал все "правила игры"))