|
Его Величество Завтрак (1587к)
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2856 kcal
|
Fat: 146.48g | Prot: 132.15g | Carbs: 252.11g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Простоквашино Молоко 3,2%, Ермолино Шпикачки Городские, Бурже Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Ермолино Блинчики со Сгущёнкой. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Север Сочник с Творогом, Ермолино Пельмени "Домашние", My Protein Гейнер (Шоколадная Паста), Myprotein Протеин "Булочка с Корицей". more...
|
|
 Comments
Malefisenta_666_.СПАСИБО ЧТО ОТВЕТИЛИ. Я ТАК И ПИТАЛАСЬ НА 1430. 3 МЕСЯЦА ХУДЕЛА. И СЕЙЧАС КОНЕЦ 4 МЕСЯЦА. И ПОЧТИ ВЕСЬ МЕСЯЦ ВЕС КАЧЕЛИ ТУДА СЮДА С 93-95. КАК БЫ ВЕС МЕСЯЦ НЕ СНИЖАЕТСЯ НО ОБЪЁМЫ ЩА МЕРИЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ З ХОТЬ НЕБОЛЬШОЙ НО МИНУС. СПЕРВА ЖЕ НА ДРУГОМ САЙТЕ ЗАРЕГЕСТРИРОВАЛАСЬ ТАМ МНЕ ОН И НА ЧИТАЛ 1430 А ЗДЕСЬ РЕГ ПОСЛЕ. ЗДЕСЬ НАСЧИТАЛА ПРОГРАММА 2 100. НО МНЕ КАЗАЛОСЬ ТАК МНОГО. И ВСЕ ЛЕТО ПО 10 000 ШАГОВ ХОДИЛА. СЕЙЧАС МЕНЬШЕ. СЕЙЧАС ТО 6 ТО 3 000. ШПОРА НА НОГЕ ЗАМУЧИЛА БОЛИТ ОЧЕНЬ. ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 7 ВЕЧЕРА ЕМ.
26 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
Malefisenta_666_. А ВОТ РСК 2000 КАК НАБРАТЬ? ПО 50 В НЕДЕЛЮ?
26 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
MALEFISENTA_666_НЕ СТРАШНО ЧТО МАЛО ВОДЫ ПЬЮ? Я ВОТ ЛУЧШЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ ЛИТР ВЫПЬЮ. А ВОДЫ МАКСИМУМ 0,5-0,6 ЛИТРА МОГУ. (((
26 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
26 Oct 18 by member: carpe_diem1919
|
ЕЛЮША73, пейте зеленый чай если он заходит лучше. Поднимайте по 50-70 в неделю. А лучше сразу на поддержку уходите - организм замученный
26 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_. ПОДСКАЖИТЕ А КАК СРАЗУ УЙТИ НА ПОДДЕРЖКУ? ЧТО КАК СДЕЛАТЬ? ЧТОБ ПРАВИЛЬНО БЫЛО.
26 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
malefisenta_666_, здравствуйте... можете помочь с расчетом? просто за 3 месяца я почти ничего не скинула... а записываю каждый кусочек, и тренировки есть..
26 Oct 18 by member: _Polnoch_
|
ЕЛЮША73, тут есть пост про схему 12/12/3- там все подробно расписано
26 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
_Polnoch_, посмотрите пост про расчет и распределение БЖУ. будут вопросы пишите
26 Oct 18 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_. СПАСИБО ЧТО УДЕЛИЛИ ВРЕМЯ И ОТВЕТИЛИ.
26 Oct 18 by member: ЕЛЮША73
|
Зачем так много есть на завтрак? Как может утром это всё съесть такая худенькая девушка как вы? Я бы не смогла всё это осилить
18 Nov 18 by member: kozlovak1987
|
kozlovak1987, "зачем" -потому что надо. "Как"- элементарно. А то что вы не смогли это ещё не значит что другие не могут
18 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
1600 Калорий!
Казалось бы не такая уж и тарелка большая, а почти весь мой дневной калораж. А блинчики, наверное, были со сгущенкой? Слежу за калориями первый месяц, вот и интересно всё.
25 Feb 19 by member: AkVenKa
|
AkVenKa, 🍒 и сгущёнка, если память не изменяет
25 Feb 19 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|