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818 kcal
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Fat: 24.32g | Prot: 53.94g | Carbs: 91.24g.
Breakfast: Fruistar Fruits Rouges, Van Houten Cacao en Poudre, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Alpro Lait d'amande Original. Lunch: Pastèque, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Sucrine, Mâche, Maizena Maizena, Priméal Farine de Lupin, Blanc d'Oeuf, Concombre (avec Peau). more...
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 Comments
Un jour je dirai que c’est moche pour changer... un jour 😅
13 Jul 18 by member: aj_andromy
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Horrible...ment tentant.
Joli et coloré comme toujours. 💖
Sissouetfifi, l'idée du blog devrait cheminer.
Bon week-end
Bises
13 Jul 18 by member: sdb54
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Merci les filles au niveau des calories cette assiette complète ne m coute que 345 calories
Pour les gaufres; dans un saladier j'ai mis 100 g de courgettes râpées et égoutter 25 g de farine de lupin 10 g de maïzena des épices italienne 100 g de blanc d'oeuf de l'oignon rouge râpé on mélange le tout et on les fait cuire dans notre gaufrier moi j'ai pu en faire trois avec cette préparation. Sur une gaufre j'ai mis 40 grammes de sauce fajitas sur une autre j'ai mis 30 g de fromage de chèvre allégé Soignon et pour la dernière la tête d'un gros champignon que j'ai arrosé de la nouvelle sauce au sésame de la marque Amora et j'en ai mis 8 g
13 Jul 18 by member: sissouetfifi
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13 Jul 18 by member: aj_andromy
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Je kiffe les gaufres et merci pour la recette !
13 Jul 18 by member: Ragnar1989
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13 Jul 18 by member: DPN15K
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oh que je suis tentée par ces gaufres hum miam miam 😍
13 Jul 18 by member: coco59000
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Pour ceux et celles qui n'ont pas de gaufrier vous pouvez le faire en pancakes en galette à la poêle ça marche très bien aussi
13 Jul 18 by member: sissouetfifi
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