Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sofiyaalby
Journal
sofiyaalby's Journal
sofiyaalby's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
21 February 2019
Девчонки и мальчишки. Кто занимается с фитнесс резинками? Есть ли от них ощутимая польза? Жду ваших советов и отзывов ;3
Add Comment
07 November 2018
Впервые приготовила творожно-шоколадное желе ) получилось на удивление вкусно
(1 comment)
01 November 2018
ребятки, я тут начиталась и наслушалась всяких статеек о кардио и силовых. (кстати могу посоветовать Ярослава Брина. Раскрыл глаза на многое). И вот решила увеличить количество силовых трень. НО! Есть проблема. Времени и возможности посещать наши ущербные залы увы нет( А тяги особой дома тоже нет((( До этого делала силовые с подручным весом весом. (3-10 кг). Но ведь организм адаптируется. Теперь хз что делать. Я могу конечно поприседать с железным стулом (13 кг примерно), но это дико неудобно. Кто что посоветует? Может пока сделать акцент на тренировки с весом собственного тела?
Add Comment
21 October 2018
Хеееееелп. Подняла калораж до ~1500 и вес пополз резко вверх, хотя понимала где-то 2-3 недели. 😭 Неужели все труды на смарку?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
1 kg
4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
19 September 2018
У меня возник вопрос, дорогие мои :з
Настолько ли важна дневная калорийность, нежели средняя калорийность за неделю? Допустим сегодня я съела 2500 ккал и чтобы выровнять норму на следующий день ем уже 1000. Не вредны ли такие скачки калорийности для организма? Жду ваших ответов 🤗
Add Comment
sofiyaalby's Weight History
View Complete History