Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
polina.ischenko
Journal
polina.ischenko's Journal
polina.ischenko's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 119
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.2 kg
1.8 kg
3.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
23 June 2019
Итак, начинаем все с начала.
За год +4 кг, сложный разрыв длительных отношений, несколько болезней на фоне стресса, серьезнейший проект на работе 📈 (и, соответственно, работа по 10-12 часов), закрытие любимого зала, изредка домашняя йога 🧘♀️ и бег 🏃🏻♀️(но не в такую жару)))) и прекрасный карибский отпуск 💃🏻🍹.
Показатели на 23.06.:
ОГ - 86 см
ОТ - 68 см
ОБ - 97 см
Вес - 60,6 кг
Белок - 15,7%. Весы подсказывают, что белка не хватает.
ИМТ 21,4.
Жир - 30,3%
Мышцы - 39,7 кг. В норме, но можно и больше
Вода - 49,7%. Пьём больше)
Основной обмен - 1230 ккал 🙄
Висцеральный жир - 4 кг
Костная масса - 2,5 кг.
Цель - 57 кг и улучшение показателей.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.6 kg
1.4 kg
3.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
23 June 2019
Add Comment
18 August 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.6 kg
4.4 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
02 August 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
4 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
polina.ischenko's Weight History
View Complete History