Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ladybuu92_11
Journal
ladybuu92_11's Journal
ladybuu92_11's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
31 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
1 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
04 February 2020
Видела недавно в ленте пост, не знаю кто автор, если вкратце то там написано было что-то типа такого: -«вчера не доела норму жиров, сегодня я съела много жиров и закрыла вчерашний дефицит сегодняшним профицитом»
Так вообще можно ? Типа сегодня я ем жиры, завтра белки а после завтра закрою углеводное окно. Или допускается подобное восполнение в не больших количествах ? 🤷🏽♀️
Add Comment
03 February 2020
Скажу что, полный ноль в понимании о нормальных пропорциях массы тела.
И соответсвенно из-за пробела знаний в подобных вопросах поставила себе цель похудеть с 55 до 50.
Я не знаю что поставить в цель.
Но я точно знаю что хочу увидеть в зеркале- Это стройное, здоровое, сильное тело. Хочу забыть об остеохондрозе, не бояться давать физическую нагрузку телу.
Пока что, как только я пытаюсь подобрать себе упражнения для пресса или спины, у меня через некоторое время начинает болеть поясница..
это порядком поднадоело.
Вопрос. Какую цель мне поставить из учета моих желаний?
Что вы посоветуете из упражнений для прокачки мышечного корсета?
И какие упражнения делать не советуете?
Мне нужна ваша помощь!!
Add Comment
03 February 2020
Привет! Меня зовут Ladybuu и я живу в LA... хахаха... Latín America..
Не заметно для себя очутилась в этом приложении. Видимо подсознательно и без сопротивления сознательного я пришла к тому что пора заниматься собой и своим здоровьем.
Мне 27 и я мешочек с костями😄 шутка!!
Нет.
Add Comment
02 February 2020
Сегодня 12 дней осознанного питания.
Ну или почти осознанного.
В попытках понимания что и как я ем, у меня появились вопросы. Например.
¿Если норма по калориям выполнена, а процентное соотношение бжу не выполнено. Много жиров, углеводы в норме, белков не хватает. Как же не допустить такой белковый провал в следующий день? Что нужно съесть на ужин чтобы восполнить потенциальный белковый недостаток.
Прим. Творог и не сахарная молочная продукция отсутствует как культура питания.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
ladybuu92_11's Weight History
View Complete History