Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kvakyschka
Journal
kvakyschka's Journal
kvakyschka's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 34
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
16 April 2019
если вес с января стоит на 1месте-то надо повышать калории,верно же?
(1 comment)
16 April 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
4.2 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
03 April 2019
обращение к тем, кто ведёт тренировки!
уважаемый тренер,я прошу тебя,при расчёте кбжу твоего подопечного....... не сажай к его на низкие калории,подумай о нём, всё тщательно взвесь....всё учти....держи в своём штате психолога..........интересуйся в процессе тренировок-как он,его страхи,опасения.Будь ему другом........И даже если он уходит от тебя-просто напиши в ватсапе и спроси-как его жизнь....на низких калориях быстро убрала лишнее через3месяца после рождения сына,кайфовала,считала всё скрупулезно и лишнего нини....через3месяца ровно после такого питания началось рпп в виде компульсивного переедания,по вечерам жрала жирные и сладкие углеводы. один раз пыталась вызвать рвоту.больше не хотела.тренеру сказать стеснялась.успокаивала себя тем,что,мол,вес ниже моего,вот и поднаберу "недостающие кг".у меня ехала крыша,хотела записаться к психотерапевту,но так и не записалась... всё это время трени продолжались,но кг,понятное дело,прибавлялись.....порочный круг вы все знаете:жор-гнобление себя-жор.........Тренер ни разу не написала....хотя мы прекрасно общались ,когда я ходила к ней, а потом тишина......Мне до сих пор непонятно...Получается-мы нужны,пока платим за абонемент, а потом катись на все стороны и живи,как хочешь.......Что у меня сейчас?....перешла к другому тренеру с середины января.кп,как прежде,слава богу нет,есть периодическое переедание..........стараюсь полезными продуктами переедать,но,сами понимаете-рпп присутствует......я его не отрицают....мысли о еде преследуют,я борюсь....кухонные весы вызывали истерику,сейчас взвешиваю только сухие крупы,и то,моя инициатива,тк др тренер в моём случае предложила интуитивное питание без всякого взвешивания,на релаксе,абстрагироваться и дать организму отдохнуть......сейчас вес мой мне неизвестен,но кг на4-5я вешу больше,чем надо....ем всё, в голове присутствуют подсчёты кбжу,и постоянное "НЕТ" при встрече со всякими вкусностями на полках магазинов.........я не пожелаю рпп даже врагу....
Add Comment
03 March 2019
чего лучше переесть-мяса жирного или быстрых ,не полезных углеводов?!хочется и того,и того
(2 comments)
22 January 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
4.2 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
kvakyschka's Weight History
View Complete History