Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
id56ffhj
Journal
id56ffhj's Journal
id56ffhj's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 424
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
01 May 2024
97-77-117
отекла сейчас, по цифрам почти тоже самое
по внешнему виду: складка на спине ушла и живот с ягодицами подтянулись вверх..
бегать пока получилось 1 раз в неделю; за месяц набегала только 18 км из 50 заявленных..
зато перебрала почти все шкафы, перемыла окна, переклеила обои на кухне, зашпоклевала дырки на потолках двух комнатах, штукатурила.. что- то делала
вчера поприседела 3-мя способами, всё у меня нет ног.. есть больная субстанция
стратегию надо менять, на май:
1. считаю калории
2. приседаю и другие упражнения выполняю
3. выхожу на подработку 2 раза в неделю(там хорошая физ нагрузка будет, не то что сейчас сидеть за древнем компом)
4. разочек в неделю отдых от еды (по желанию), сегодня с утра пока есть такое желание..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.4 kg
0 kg
13 kg
Reasonably Well
Losing 0.1 kg a Week
02 April 2024
97-83-119
продолжаем
меняем образ жизни
:
план на апрель-
бегать по утрам и вечерам (ходьба/трусца) пока не пойму когда лучше..
50 км за месяц
никаких диет
ем что хочу, когда хочу. Апрель- интуитивное питание, чтобы отдохнуть от бесмысленных подсчётов.
в мае меняю работу : либо совмещение, либо просто другая работа, а лучше сначало совмещение ...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.8 kg
0 kg
13.4 kg
Reasonably Well
Losing 0.1 kg a Week
23 March 2024
февраль выдался стрессовым
март тоже уже заканчивается
начала бегать трусцой
питание - импульсивное заедание проблем
такой план: привыкнуть к проблемам, не разводиться пока дети маленькие
заниматься своим здоровьем!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
0 kg
13.6 kg
Reasonably Well
Gaining 0.4 kg a Week
12 February 2024
6 неделя +0, 4 кд
ср 83,7
мин 82,7
мах 84,3
палец зажил, делала 1 разгрузочный день на этой неделе на воде; приседаю, держу планку ежедневно..
хвалю себя что получается держать вес
теперь начну больше ходить и бегать (когда будет время и желание) и вес пойдёт вниз, держу за себя пальчики
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.9 kg
0.1 kg
11.5 kg
Reasonably Well
Losing 0.9 kg a Week
04 February 2024
5 неделя -1, 0 кг
ср вес 83,3
мин 82,7
мах 83,9
что-то с пальцем на ноге случилось (толи ушибла, толи сломала).. ходить затруднительно.. вес попёр вверх, что-то с питанием неприятное надо делать - толи голодать, толи 1400 ккал придерживаться
что в моём понимании одно и тоже.. только голодать совсем - легче, нет такого зверского аппетита...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.9 kg
0 kg
12.5 kg
Reasonably Well
Gaining 1.1 kg a Week
id56ffhj's Weight History
View Complete History