Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
collonel
Journal
collonel's Journal
collonel's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 62
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
31 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.1 kg
28.9 kg
15.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
26 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104 kg
28 kg
16 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
14 October 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
24 kg
20 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
20 August 2019
Итак, коллеги, сегодня произошло важное и значимое событие - удалось локализовать момент открытия "второго дыхания" на беговой дорожке.
Это произошло на 28 минуте.
И если до этого момента было лениво и тяжело идти, то после стало легко и просто. Легкое трансовое состояние, отключилась усталость и понизилась чувствительность, легкая заторможенная реакция.
Пуль поднялся со 135 до 150, повысилось потоотделение.
У меня есть теория, что это состояние включается автоматически после набора определенного уровня нагрузки.
С этой точки зрения "читерство" и леность крайне губительны - ты сам себе отдаляешь момент облегчения. Сегодня я постарался не читерить, когда увидел, что руки хватаются за поручни - заставил их убрать и не переносить вес с ног.
В общем, есть мысль попробовать короткие интенсивные нагрузки, а также чередовать нагрузки, типа, 3 минуты высокая скорость, 2 минуты отдыха - потому что я обратил внимание, что при снижении скорости растет пульс.
Собственно, задачей, кмк, является наиболее быстрое достижение этого состояния, потому что под ним выполнение прочих физических упражнений - довольно ненапряжная вещь.
Единственное - нужно быть крайне осторожным, потому что, кмк, под этим состоянием повышается риск травм.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.1 kg
18.9 kg
25.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
11 August 2019
Очередной чит-взвес, однако удалось неплохо почесать мотивацию.
Думаю продолжить эксперименты с протеиновым мороженым.
Не особо хороший вариант оставлять его в морозилке - получается замороженная масса. Все-же, полузамороженное оно вкуснее.
Надо подумать, как сделать, хотелось бы приходить с работы и наслаждаться мороженым, а минимальное время заморозки получается 1,5-2 часа.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114.3 kg
17.7 kg
26.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
collonel's Weight History
View Complete History