Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
abrakadabrarafu
Journal
abrakadabrarafu's Journal
abrakadabrarafu's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 14
Page:
1
2
3
Next
11 January 2018
все кричат, что не могут перестать есть сладкое, перестать жрать после НГ. ну так если вы были неделю в пищевом загуле, так и выходить из него надо тоже неделю, а то и две. во- первых, начать питаться в режиме каждые 2-3 часа по 150-200 гр- вернется желудок в прежний размер. во-вторых, еда должна быть вкусная и полезная и разнообразная- без самобичивания на 500ккал. в- третьих, если вы сладкоежка, ну так позвольте на завтрак/обед шоколад 10 г/мороженку 50 г/зефирку 1 шт/ варенье 1 л. ...или или.не все сразу )))) и в размере станд порции. повторюсь, это для выхода из зажора и постепенного входа в пп и Кбжу. нельзя жрать на 4000 ккал 10 дней и за 1 день вернуться в предел 1500-2000 ккал...ну тут у каждого свои волшебные цифры кбжу для похудения
(18 comments)
07 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.9 kg
0 kg
10.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
30 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.2 kg
0 kg
10.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
11 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.5 kg
0 kg
10.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
02 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.8 kg
0 kg
9.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
abrakadabrarafu's Weight History
View Complete History