Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
18idlinnee
Journal
18idlinnee's Journal
18idlinnee's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 9
Page:
1
2
Next
07 August 2018
Вся эта хуйня которую многие здесь едят это такая хрень , белок должен быть качественным это рыба хорошая не перемороженное , мясо стэйки любые но тоже качественные , макароны из грубых сортов пшеницы ,овсянка не та которая варится 5-10 мин а минимум 20 и заварить ее кипятком ! Фрукты , ягоды , темный шоколад , все это можно и нужно употреблять жиры , масла различные начиная от оливкового и заканчивая масло авокадо либо какосовое !! Друзья сидеть надо вкусно и красиво и тогда ни каких проблем не будет !! Я знаю что я говорю с детства занимаюсь спортом , и когда разжирался до 136 кг в межсезонье занимаясь бодибилдингом и влазя в категорию до 95 скидывал за месяц 40кг ) это все херня !! Скидывать и вытачивать свою фигуру можно просто и без напряга так же не забывая про наш внешний вид состояние волос , кожи , сисек мешков под глазами все это должно быть степенно))!
Add Comment
07 August 2018
(4 comments)
07 August 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.3 kg
0 kg
9.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 9.1 kg a Week
06 August 2018
Add Comment
06 August 2018
Add Comment
18idlinnee's Weight History
View Complete History