Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Чумной суслик
Journal
Чумной суслик's Journal
Чумной суслик's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 465
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
23 April 2024
Всем привет! Давно не виделись. Завтра в 16:05 по Москве на Первом канале будет выпуск передачи "Мужское/Женское" с Гордоном и Барановской. Обсуждали тему сверхожирения. Меня и моего тренера пригласили на передачу как экспертов. Потому что я похудела на 100кг, занимаясь фитнесом и здорово питаясь. Главная героиня передачи Светлана весит 212 кг. И ей советовали бариатрию (ушивание желудка). Мы с моим тренером рассказывали про альтернативный путь и про мой опыт. Рассказали, что я начала без подсчёта калорий, а фитнесом занималась только 5 минут в день. Обсуждали в том числе проблему удержания веса. Что я не смогла удержать свой минимальный вес 94,9кг - и поправилась до 102,2кг после смерти моей мамы. Потому что запивала и заедала своё горе. Обсуждали, что путь худеющего не всегда ровный. Что зачастую это как взлёты, так и падения. И говорить о том, что человек похудел и способен удерживать вес, можно приблизительно через 5 дет. Рассказывала как прожила своё горе и как вернулась после пережитого в зал. Если интересен мой путь и как я это делаю, если вам нужна поддержка - подписывайтесь на мой блог в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
(142 comments)
21 December 2023
Завершаю 21 месяц с результатом: 201,2кг -> 94,8кг = минус 106,4г. Минимальный вес был в октябре: 94,0кг. Полтора месяца были хаотичные и нерегулярные тренировки из-за интервью изданиям и смены места работы. Пока не было регулярных тренировок - калории себе не резала и не считала. Питалась как обычно и полностью интуитивно. Сохраняла двигательную активность и сон. Вес удержала - чем очень довольна. Перешла на бесплатное питание на работе. Здесь шведский стол, но можно найти много здоровых продуктов. Практически всё что мне нужно есть, кроме источников растительного белка. Еду на работе не взвешиваю, я свои порции знаю интуитивно. Привыкаю к новой работе и новому графику. Вернулась к регулярным тренировкам. Продолжаем работать))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.8 kg
106.4 kg
19.8 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
22 November 2023
В марте 2022г я весила 201,2кг и задыхалась от того что иду из постели в ванную. А спустя полтора года в весе 99кг пробежала 10км на Московском марафоне. С приличным для новичка и для полного человека временем. Я не слушала тех, кто говорил что я "убью" колени и что полным людям нельзя бегать. Бег ДОЛЖЕН быть и МОЖЕТ быть безопасным. И теперь журнал "Марафонец" помог мне рассказать эту мою историю: https://marathonec.ru/kak-za-poltora-goda-poxudet-na-100-kg/
(46 comments)
13 November 2023
С 11 ноября в продаже номер журнала "Новый очаг", специальный выпуск 2023. Внутри статья о том как я похудела больше чем на 100кг и пробежала 10км на Московском марафоне.
Безмерно счастлива. Я подарю людям надежду. Что похудеть можно с любого веса. Что можно не просто похудеть, а перевернуть свою жизнь с ног на голову: всем сердцем полюбить фитнес, бегать дистанции и стать примером для тех кто опустил руки.
(95 comments)
31 October 2023
Я побывала во всех 3х стадиях ожирения. А на днях пришла в "лишний вес". Не за горами и "норма". Пожалуйста, никогда не соглашайтесь на меньшее. Сохраняйте веру в то, что вас ждет что-то лучшее. Ставьте себе амбициозные цели. Мечтайте по-крупному. Именно крупные мечты будут вас мотивировать. Даже если они не сбудутся - они помогут идти расправив плечи и оказаться там, где вы и не смели надеяться. Мой блог в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
(204 comments)
Чумной суслик's Weight History
View Complete History