Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Света на Кето
Journal
Света на Кето's Journal
Света на Кето's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 124
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
07 April 2024
РЕЦЕПТ "КЕТО-ОЛАДЬИ С АВОКАДО"
ПОМОГАЮТ БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО ВЕРНУТЬСЯ В КЕТОЗ. ПОДДЕРЖАТЬ ГЛУБОКИЙ КЕТОЗ.
спасибо дорогой Оленьке Араслановой за рецепт https://vk.com/keto_moto
-авокадо(спелый и очень мягкий)
-яйцо 1шт
-кокосовая мука 25гр
-соль по вкусу
-разрыхлитель на кончике ножа.
просто всё смешиваем и жарим на масле ГХИ или оливковом по 5мин с каждой стороны с накрытой крышкой☝
потом вкусненько на тарелочку выложили с жирненькой сметанкой . ручки себе поцеловали, похвалили себя, какая вы хозяюшка и кушаем радые и довольные собой❤
(2 comments)
07 April 2024
Доброе утро, дорогие мои Кетята) начнём обсуждение темы:"ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ НА ЗДОРОВОМ КЕТО ПИТАНИИ"
На Здоровом КЕТО питании необходимо исключить из рациона некоторые группы продуктов, в которых содержится много углеводов, повышающих сахар и инсулин в крови и препятствующих похудению и оздоровлению организма. начнём пошагово перечислять какие продукты под запретом.
-ЛЮБОЙ САХАР. белый, тростниковый, кокосовый, сироп агавы, кленовый, финиковый, мёд, патока, фруктоза и т.д.
-СИНТЕТИЧЕСКИЕ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ. аспартам(е951) , сукралоза, мальтит, мальтодекстрин, цикламат, декстроза, сахарин и т.д.
-ВСЕ КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ.
-ФРУКТЫ И НЕКОТОРЫЕ ЯГОДЫ. имеют высокий ГИ и ИИ и содержат много фруктозы. а про фруктозу мы помним, что она не усваивается организмом и прямиком осядает жиром на органы. но можно употреблять такие ягоды, как малина, ежевика, клубника, смородина. ну и конечно лимоны, зелень не крахмалистые овощи.
-СУХОФРУКТЫ
Пока остановимся на этом списке, а завтра продолжим. так что подписывайтесь, чтобы не потерять. каждый день выкладываю полезную инфу из мира Здорового Кето питания. а в шапке профиля ссылка на бесплатный ТГ канал и чат🤗
(3 comments)
07 April 2024
-Света, а тебя муж держит за руку или за талию?
-За ибан..тую
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
(2 comments)
07 April 2024
ЗДОРОВОЕ КЕТО ПИТАНИЕ)
Мой ОМАД) Кето-бургер, овощи на кокосовом масле,салат из темной зелени с сыром, редиской и оливковым маслом. сало копченое с горчицей ,маслины и водичка с яблочным уксусом и лимоном.
(1 comment)
07 April 2024
ВЫ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК И СО ВСЕМ СПРАВИТЕСЬ!
(1 comment)
Света на Кето's Weight History
View Complete History