Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Евгешка87
Journal
Евгешка87's Journal
Евгешка87's Profile
|
Weight History
1 to 4 of 4
18 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.4 kg
0.6 kg
13.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
16 January 2018
подскажите, сипомощью каких продуктов добавить белка в рацион? на завтрак был омлет с будербродом, на обед- горбуша запеченая и салат с яйцом и зеленью и морковкой, потом банан и капуста квашеная???
(5 comments)
16 January 2018
добрый день всем! мне 30 лет, мой вес 79 при росте 161, но был больше! мои диеты были разнообразны и результаты были разные! последний раз бало практически ПП, только кбжу я не считала и не следила за их процентами! второй день я уже сдесь,все записываю,читаю,прислушиваюсь))) очень помогает! у меня 2 детей и посещать тренировки больше 2 раз в неделю просто нет возможностми,поэтому вся моя нвдежда на питание! хочетчя к лету 70,ну а вообще 65-67 как комфортно станет! надеюсь что все сделаю правтльно, хотя настораживает количество белков- их мало!
Add Comment
15 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
0 kg
14 kg
Reasonably Well
Add Comment
Евгешка87's Weight History
View Complete History