Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tat.576913
Journal
tat.576913's Journal
tat.576913's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 97
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
28 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.5 kg
0 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
26 March 2019
теперь никак не могу нажрать на 1900. Чёртов организм пухнет!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.5 kg
0 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
17 March 2019
График соотношения веса и калорийности с начала декабря 18 до середины марта 19 года (3,5 месяца). Вес и ныне там.
Колебания веса 56,9 - 58,7 (2 кг) Можно считать несущественным.
Тем не менее, что-то попытаюсь проанализировать.
Первое похудение: 3 — 30 декабря, вес снизился с 58 кг до 57,6 (незначительно) на очень медленном подъеме калорийности ( по 50 ккал в неделю)
Второе похудение: 11 февраля — 3 марта, вес снизился 58,3 — 57,3 (незначительно) на быстром снижении калорийности с 2400 до 1900. С дальнейшим снижением калорийности вес стал расти.
Итого:
«худела» на медленном подъеме и резком снижении калорийности
«толстела» на калориях 1600-1700 (на них вес возвращался к заветным 58 кг)
Выводы: дальше сидеть на голодном дефиците в 1700 не вижу никакого смысла. Надо или еще резко снижать (самый ненадежный метод после которого еще наберу) или снова повышать до 2500, чтоб потом упасть на 1900.
Режим 1700 строго противопоказан — или больше или меньше. Видимо 1700 — тот режим, когда организму конкретно не хватает и он начинает запасать.
(19 comments)
14 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.7 kg
0 kg
7.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
12 March 2019
Что за психологический эффект такой, когда мне надо было разгоняться и есть на 2400, мой организм отказывался от еды, и всё, что свыше 1700 я в себя запихивала. Теперь, когда я решила уходить в дефицит 1700, мне этот режим кажется голодным! Всего полтора месяца назад для меня 1700 было обжиралово. Теперь, при слове дефицит, мой организм начинает судорожно тырить еду как только я не вижу. У кого-нибудь такое было? Как обмануть мозг?
(2 comments)
tat.576913's Weight History
View Complete History