Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mrsmorphine
Journal
mrsmorphine's Journal
mrsmorphine's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 443
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
29 November 2019
Перекус
(2 comments)
22 November 2019
Завтракаю спустя 5 часов после пробуждения - была на узи брюшной полости. Хронический панкреатит и хронический холецистит. Ничего особенного, в принципе.
Во вторник фгдс.
(2 comments)
20 November 2019
Проспала 14 часов, пропустила ужин, не успела добрать 900 ккал. Желание отоспаться после недели сна по 4 часа пересилило желание добрать калории. Один день - нестрашно, думаю. Снова прячу таблетки до худших времен недосыпа (пью вместо снотворного в крайних случаях, раз в два-три месяца, остались после курса лечения).
Завтра прием у врача, расскажу про все болячки, пусть дает направления, начинаю путешествие по врачам. Жду результаты анализов, хочу сравнить с тем, что было полтора месяца назад (там был только дефицит железа). Снова без проблем сдала кровь из вены, хотя всю жизнь для меня это было адом, обмороки, шум в ушах, потемнение в глазах. А на профиците все так легко, оказывается. Встал с кресла и идешь без проблем домой, будто ничего и не было.
Ничего интересного с питанием не происходит, писать нечего. Ем всякую дрянь, не добираю белок, перебираю угли с жирами. Отпишусь уже, когда пройду всякие там узи и тд брюшной полости, может правда часть калорий просто не усваивается из-за болячек жкт, а я думаю, что мой организм без активности спокойно себе живет на 2500+ ккал и не набирает. Уже и не знаю. Либо так, либо просто обменка разогналась на профиците. 50 на 50, в общем.
Если вес будет падать на 2000 ккал, придется снова поднимать. Пока просто наблюдаю. Увижу 42 кг - резко перепрыгну снова на 2500-3000, хоть уже и надоело столько есть, нужен перерыв.) 2к без активности было бы идеально. Ниже уже просто не воспринимаю как адекватное питание. Хотя пару месяцев назад еще завидовала худышкам, которые едят на 1500 для поддержки.) Как все быстро меняется.
Раньше боялась, что если перестану считать ккал, наберу килограммы обратно с плюсом, теперь боюсь, что потеряю их.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
42.7 kg
8.3 kg
0 kg
Reasonably Well
(15 comments)
Losing 0.7 kg a Week
18 November 2019
За неделю пережито два крупных застолья у родственников, это пустые окошки. Даже представить не могу сколько на праздничных столах калорий, просто предположу, что наедала в эти дни по 3-4к ккал (?).
Дебильная неделька, но что имеем: 2 дня обжираловок на днях рождениях, один день просто на 3к со скуки, и только 4 дня прошли по плану, на 1800-2000.
Итог - минус 200 грамм. Из активности только час прогулки по лесу.
Считать мне реально надоело, больше не хочу. Может, по настроению только. До фоток в фс как раньше дело так и не дошло. Вообще надоело сидеть в фс, даже ленту уже не листаю.
Среднесуточная за неделю без застолий - 2076. Попробую снова не считать, слишком лень каждый раз все взвешивать. Если приспичит - питаться на 2000 ккал, пока не определилась.
А волосы тем временем почти перестали выпадать. Профицит в октябре был не зря. Это победа.)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
42.9 kg
8.1 kg
0 kg
Reasonably Well
(20 comments)
Losing 0.2 kg a Week
11 November 2019
Мне надоело сидеть на профиците, думаю, месяца на 2500-3000 было достаточно. Вес растет (+3 кило), без спорта откладывается не так, как мне бы хотелось, поэтому хватит. Я не трачу столько, сколько потребляю. А на спорт пока не могу решиться, все время тратится на другие увлечения.
Вчера решила посчитать калорийность. Без ограничений, просто есть что хочется и когда хочется, но без обжираловок. Вышло на 1800 ккал и мне этого вполне хватило, чтобы быть сытой и довольной. БЖУ страдает, но я им и не заморачивалась никогда. Углей 170, это единственное, что хотелось ограничить, но это не особо важно. Жиров под 100 и меня это как-то не заботит, хоть и за норму заходит порядочно. Да и вообще, черт возьми, другие калькуляторы для поддержания веса мне советуют 1300-1500 ккал, но это вообще после профицита для меня дикие цифры. Планирую понаблюдать неделю за организмом на 1800-2000 ккал. От пищевого мусора отказаться тоже не смогу, слишком от него зависима. Захочется съесть 2500 - съем, жесткие ограничения мне ни к чему, я не стремлюсь к похудению, просто хочу найти поддержку. Профицит держать долго смысла не вижу, да и надоедает столько уже есть.
Соскучилась по подсчету, надеюсь, что не затриггерит. Видимо, натолкнуло на все это постоянное взвешивание, банально было лень убрать весы с глаз и понеслось.
Но вроде бы, все под контролем. И соскучилась по фотографиям еды, дневник с одними буквами стал каким-то унылым, я бы такой не читала.)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
43.1 kg
7.9 kg
0 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.6 kg a Week
mrsmorphine's Weight History
View Complete History