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ヤママユガ
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Weight History
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29 May 2024
朝昼兼用
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29 May 2024
4:30
体重63.9kg
体脂肪率22.9%
筋肉量46.7kg
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.9 kg
6.1 kg
6.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
28 May 2024
6:30（帰宅時）
体重64.3kg
体脂肪率18.3%
筋肉量49.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00（起床時）
体重63.6kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（晩飯前）
体重63.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.7kg
買い物前に《開始16:15》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側弯症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了17:13》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.8 kg
6.2 kg
6.8 kg
Reasonably Well
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Losing 9.1 kg a Week
28 May 2024
晩
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28 May 2024
昼
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