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13 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.9 kg
4.1 kg
0.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 5.0 kg a Week
02 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
12 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
12 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
10.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
10 December 2019
Comiendo para perdre grasa
Me he cansado de desear tener la barriga plana y no hacer nada al respeto, por eso, hoy he ido a comprar una pila al chino para ponerla en la báscula.
He calculado mis kcal en el pc y en la app de fatsecret para saber dónde estoy.
Como me fio más de mis mediciones -por tener yo más control sobre los cálculos- esas son las que siguen:
- Peso: 85,6
- % grasa corporal: 20 % aunque creo que oscilo entre 15% y 20%
- Edad:33
- TMB: 1849,168
- GET: 2219
- GET (-10%): 1997
De momento no voy a calcular macros, solo voy a comer menos de 2000kcal al dia y en 4 semanas evaluo cómo ha ido.
Mañana al despertar tomaré una foto y el peso a primera hora.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
2 kg
2.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
steady weight
03 December 2019
Weight:
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85 kg
2 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
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