Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Tatiana_2015FR
Journal
Tatiana_2015FR's Journal
Tatiana_2015FR's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 89
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
08 September 2017
Bonsoir 💕💕💕
Пардон друзья, теперь я здесь редкий гость ☹️
Начался высокий сезон в работе, да и семейные заботы затянули.
Делюсь простым рецептом ВЕГ ШОКОЛАДНОГО БРАУНИ 👍✌️👌
Нужно всего три компонента:
- отварной нут
- Какао порошок или кэроб
- банан
- Сахар или чего там у вас 😀 по вкусу
Отварить нут, слить жидкость, но не в мусор, а оставить для овощного бульона. А пока бульон нам не нужен 🙅
Нут должен остыть. Берём блендер, кидаем нут, измельчаем в однородную нежную массу, добавить банан и какао. Все перемешать до однородности. Духовку прогреть до 180 градусов. Массу выложить в форму, распределить равномерно и убрать в духовку на 20-25 минут для запекания.
Приготовленный брауни должен остыть. После сверху выложить любой любимый вами крем, глазурь и т д . У меня это кокосовые сливки взбитые с какао, сверху стружка кокоса. Брауни убрать в холодильник, он постоит, оттудится и подружится с глазурью . Спустя время можно кушать.
Приятного аппетита 😋
(2 comments)
28 August 2017
Привет ФС
Тем кому нельзя творог или не любит его или захотелось чего-то новенького, делюсь простым рецептом ВЕГ запеканки ✌️
Состав:
125 гр пшенной крупы
1 банан
250 гр моркови
1 стакан кокосового молока
Щепотка соли
Сахар, сз, сухофрукты, мёд- по желанию.
Рецепт:
Крупы я никогда не варю, запариваю в термосе на ночь крутым кипятком, но вы можете отварить.
На мелкой терке натереть морковь, на крупной натереть банан.
В глубокое блюдо выложить остывшую ( не горячая, не тёплая) крупу. Добавить морковь, банан, кокосовое молоко и соль. Все перемешать до однородности, взбивать ничего не надо. Получится густая смесь, на тесто похожа.
Разогреть духовку до 180 градусов. Взять форму, смазать кокосовым маслом и вылить туда смесь. Выпекать 30 минут при 180 градусах.
Есть запекания можно как горячей, так и холодной.
Обычно я жду когда запеканка остынет, убираю в холодильник, а утром ее можно кушать как пирог.
Хотите с мёдом, вареньем, ягодами, йогуртом и т д.
Зы: на выходе 750-800 гр запеканка получается.
Приятного аппетита.
(2 comments)
23 August 2017
Народ, как просили, информирую ✌️
Планируйте выходные 😉
26-27 августа на парковке центра дизайна ARTPLAY пройдет седьмой ежемесячный маркет вегетарианской еды ВегМарт!
Маркет представит все обилие вегетарианской еды: веганский стрит-фуд, сыроедческую кухню, сладости всех мастей, смузи и соки, снэки всех видов, этичную косметику и одежду, суперфуды, спортивное питание и товары для экологически чистого образа жизни.
Ну и конечно же, тематика маркета посвящена «Королю Маркета» — фалафелю!
Лучшие фалафельные будут биться за Ваш голос!
www.vegmart.info
(14 comments)
23 August 2017
Привет FS ✌️
Пришла вторая посылка 📦 из 3-ох.
Скоро я выложу вам рецептики вкусные, полезные и не сложные.
Напишу что делать с кокосовой мукой и остальными суперфудами.
На фото:
1. Органическая кокосовая стружка без подсластителя
2. Органическое сырое кокосовое масло
3. Органический кокосовый сахар
4. Сырой орех пекан
5. Органические кокосовые сливки без сахара и подсластителя
6. Органическое кокосовое масло со сливочным вкусом
7. Органический изюм высушенный на солнце
(4 comments)
20 August 2017
Доброе утро ФС ✌️
Мой RAW breakfast 😋
- сырая тертая тыква
- абрикосы 🍑
- морковь 🥕
- финиковый сироп, как вариант можно заменить на мёд или кленовый сироп
❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
(9 comments)
Tatiana_2015FR's Weight History
View Complete History