Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ヤママユガ
Journal
ヤママユガ's Journal
ヤママユガ's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 8887
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
19 May 2024
朝
Add Comment
18 May 2024
5月16日
24:30（帰宅時）
体重63.1kg
体脂肪率20.7%
筋肉量47.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
5月17日
9:45（起床時）
体重62.3kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
5月18日
7:45（起床時）
体重62.2kg
体脂肪率24.1%
筋肉量44.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重63.5kg
体脂肪率23.8%
筋肉量45.9kg
5月18日
買い物前に《開始12:05》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側湾症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了12:19》
昼飯前に《開始14:30》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット（複数回呼吸後あり）』
（「A11+2、腕11+3、ス20+5」「A10+1、腕10+3、ス20+5」「A9+1、腕11+3、ス20+5」「A9+2、腕10+3、ス20+5」「A8+1、腕10+2、ス20+5」）】
《中断15:56》
昼飯を食べて1時間後《再開18:50》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
（「8→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「7→10→15」「A5+2、腕7+3、ス10+5」）】
《終了19:50》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
6.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.8 kg a Week
18 May 2024
晩
Add Comment
18 May 2024
昼
Add Comment
18 May 2024
朝
Add Comment
ヤママユガ's Weight History
View Complete History