nathoucle
Joined August 2021
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Weight History

Start Weight
76.4 kg
Lost so far: 2.1 kg

Current Weight
78.5 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight
60.4 kg
Still to go: 18.1 kg
J'ai 48 ans (mai 1973), je suis petite (158 cm). J'ai trois enfants (21, 20 et 15 ans) et je suis heureuse avec le papa. Je joue de la clarinette depuis 7 ans dans une harmonie. Je travaille dans un cabinet de parodontologie (soigne les gencives), c'est très fatiguant mais au sein d'une bonne équipe. Je suis également conseillère municipale. Comme vous pouvez le lire tout va bien dans ma vie mais j'ai un petit problème de poids, qui est entièrement de ma faute. Je n'ai pas vu le temps qui passait avec les changements hormonaux et je me disais après les grossesses ce n'est rien 5 kg de plus sauf qu'au fur et à mesure des années c'est plus un kilo par ci un kilo par là et on arrive à plus 15 kg et là on se fait l'électrochoc et on décide de revenir à un poids idéal. A mon sens il serait de 55kg, mais je préfère me dire 60.5 pour être dans le raisonnable.

nathoucle's Weight History


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Glizzz
Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week Up
 
Jo lapin
Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week Down
Florence 45
Last weigh in: Gaining 1.1 kg a Week Up
 
Sandrine1612
Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week Down

nathoucle's Cook Book

Calories: 540kcal | Fat: 19.66g | Carbs: 58.55g | Prot: 33.25g
Lasagnes au Chèvre et aux Épinards
Des lasagnes santé hautes en couleur et en saveur.
Calories: 119kcal | Fat: 3.68g | Carbs: 16.01g | Prot: 4.88g
Chili Végétarien
Une délicieuse alternative au piment traditionnel.
Calories: 180kcal | Fat: 15.00g | Carbs: 2.43g | Prot: 7.46g
Pain D’amande
Pain à base de poudre d’amande.
Calories: 353kcal | Fat: 18.38g | Carbs: 20.91g | Prot: 25.36g
Quiche au Thon
Quiche au thon, tomates et olives noires.
Calories: 91kcal | Fat: 1.18g | Carbs: 11.35g | Prot: 8.28g
Rouleaux de Printemps Gambas Carotte
Rouleau de printemps rempli de crevettes et de légumes.
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nathoucle's Recent Food & Exercise


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