ketchoupie95 - Member

ketchoupie95

Joined July 2016

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Weight History

Start Weight

106.4 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

106.4 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 31.4 kg

femme de 46 ans ayant subi deux opérations de l'estomac. En 2008 l'anneau gastrique et en 2010 la sleeve qui m'a fait perdre plus de 30 kgs

j'ai ensuite subi trois opérations de chirurgie réparatrice ventre en 2014, bras en 2015, et cuisses cet année
j'ai encore une quinzaine de kgs à perdre et j'aimerais calculer mes calories.

ketchoupie95's Weight History

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	echobleu
	Last weigh in: Losing 0.0 kg a Week

	Tanguy66
	Last weigh in: Losing 0.5 kg a Week

	sarah95140
	Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week

ketchoupie95's Cook Book

Calories: 83kcal | Fat: 2.11g | Carbs: 9.65g | Prot: 5.35g

Pancakes Protéinés à la Cannelle

Parfaits pour un petit déj de sportif.

Calories: 96kcal | Fat: 2.11g | Carbs: 9.18g | Prot: 9.82g

Gâteau Protéiné au Cacao

A manger au petit-déjeuner ou comme encas.

Calories: 321kcal | Fat: 5.39g | Carbs: 34.81g | Prot: 31.64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

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ketchoupie95's Recent Food & Exercise

	Pâte à Tartiner
	Sauce Façon Chinoise
	Filet de Colin d'alaska
	Water Aerobics

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