Привет, камрады!
190 см, 46 лет. Решил малость похудеть (со 150 до 90) и после подкачаться.
Худею по методе достопочтенного Антона Петрякова (он же Bazili0, он же FreshLife28).
Вроде пока получается неплохо. Таблетки, которые мелькают на фото - это бады, витамины и минералы (льяное масло, калций, омеги 3-6-9, D3 (аквадетрим), поливитамины (VPLab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula), L-карнитин.)
Физические нагрузки пока не использую.
Всем и мне удачи на этом тернистом пути.