Alyonga - Member

Alyonga

Joined March 2014

Posts

248

Following

Followers

Weight History

Start Weight

64.7 kg

Lost so far: 5.7 kg

Current Weight

59 kg
Performance: Losing 1.4 kg a Week

Goal weight

50 kg

Still to go: 9 kg

Сколько себя помню - эпизодически худею, в разные периоды жизни различными способами. 2 кесаревых. Сейчас пока на подсчете калорий, держусь в интервале примерно 1400-1500 ккал, рост 158 см.

Alyonga's Weight History

View Complete History

Following

	North-Wind
	Last weigh in: Gaining 0.4 kg a Week

	Mishutka1978
	Last weigh in: steady weight

	odremina
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	Елена Всемогущая
	Last weigh in: Losing 5.6 kg a Week

View All

Alyonga's Cook Book

Calories: 141kcal | Fat: 9.20g | Carbs: 11.04g | Prot: 5.25g

Капустный Шницель

Вкусное и легкое блюдо.

Calories: 246kcal | Fat: 8.34g | Carbs: 7.42g | Prot: 36.26g

Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты

Очень вкусно основное блюдо.

Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g

Куриный Пирог-Запеканка

Диетический пирог.

Calories: 109kcal | Fat: 4.59g | Carbs: 3.16g | Prot: 13.56g

Салат из Пекинской Капусты с Курицей

Быстрый, малокалорийный салат.

Calories: 118kcal | Fat: 2.28g | Carbs: 12.16g | Prot: 12.04g

Творожно-Банановое Печенье с Овсянкой

Сладость печенью дает банан.

View Complete Cook Book

Alyonga's Recent Food & Exercise

	Сироп из Топинамбура
	Запеканка Творожная 6,9%
	Творог Пластовой Обезжиренный
	Working
	Walking (slow) - 2/mph
	Breastfeeding

View Diet Calendar