Я Элеонора. Мне 50. У меня 3-е взрослых детей и я счастлива замужем во второй раз. Здесь для большей мотивации и дисциплины в достижении своей цели (стремлюсь к 55-56 кг). Мой рост 166 см.
По первой профессии артистка балета :) очевидно, что была очень стройной (49-51 кг) и после рождения детей быстро приводила себя в форму, хотя и набирала за беременность по 20-25 кг. Люблю танцевать зумбу, болею беллидансом, иногда с удовольствием посещаю тренажерку, обожаю плавать в море.

Стала стремительно набирать вес после 40 лет (тяжелый развод в первом браке, много лет судов). Не сразу это отследила, так как привыкла быть стройной и не считать калорий. Спохватилась, когда услышала от любимого мужчины: "Ты стала жирной!". Как худела раньше - не сработало ( Обратилась к эндокринологу, и упс! Параметры гормонов щитовидной железы ТТГ превышали норму в 20 раз... вес не собирался останавливаться, так я перевалила за цифру 70 (: Питание ПП на 1200 кк не помогало.

Выучилась на диетолога. Стала изучать планы питания и по рекомендации эндокринолога, обратила свой взор на низкоуглеводное питание. Так я пришла к КЕТО и протоколу LCHF (легкое кето. В данный момент использую цикличное кето.
На этом питании вес стал снижаться и нормализовались гормоны, ушел холестерин и инсулинорезистентность.
Самый большой вес: начало января 2023 - 74.6 кг
Январь 2024 - 64 кг
14 марта 2024 - 62.6 кг
14 апреля 2024 - 60.8 кг

Цели:
Май - 59 кг
Июнь - 58 кг
цель мечты - 55-56 кг

Я не тороплюсь. Вес снижался медленно, за 15,5 месяцев на 13.8 кг (в среднем на 800-900 г в месяц). Мой девиз: "Два шага вперед, один назад!"
Инста @moor_elis.psy /там много рецептов по кето/