Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
63 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 79.93g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hortex Клубника Замороженная, Nutiva Семена Чиа, Банан, Гранола с клюквой, миндальными лепестками, кокосовой стружкой и апельсином, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Yelli Суп "Семь Бобов", Куриное Филе, Мистраль Нут, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Куриный Бульон. Dinner: Микрозелень Подсолнечника Umo, Оливковое Масло, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ударница Зефирчики в Шоколаде, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Limpopok's Weight History
|