littlEnergizer-220v's Journal, 29 Mar 18

вау..... лепотааааа....16 - это прям жестка жесть... 

Тоже заказала себе, приедут только во вторник, жду не дождусь узнать, что там мне покажет 🤔 

Ага,Ир,первый раз вычислила наконец то как это для меня возможно 16...А так болталась между 4 и 8... Правда я и не шибко сильна в знаниях кето,поэтому не знаю,хорошо это или плохо😀 

ооо, расскажите, что такого съели , что такие цифры появились?) 

ооо.как вовремя вы написали. девочки прошу помочь. позавчера вечером как то мне похреноватее стало.и плыть перед глазами начало.пришла домой. измерила и офигела. темнее 8 ед было. я так испугалась.что быстрее закинулась капустой. сегодня утром 8. я прочитав статьи поняла.что 8 это проблемы с печенью.и уже пора бежать к врачу. печень и правда болит((( 

так в итоге как оно? проблемы или кетоз? еще и +кг на весах.печалька прям 

печень не болит....Это единственный орган,который даёт о себе знать в последнюю очередь.Идите к врачу скорее 

Лисовская...держу интервал 16/8, жиры не привышаю 100гр,белка 55гр и углей не более 20гр...На тесте поэтому 16...  

Светка,что такое съела?Вообще говорят,что жир основательно начинает таить после 6-ой/8-ой недели.У тебя видимо настал этот момент!Супер! 

Эх, помнится, первый раз опробовала кето несколько лет назад. Инфы в рунете было мало, я угли убрала совсем и ела в основном кетосалат "мимоза", сало, яйца, кбжу не считала. Влетела в такой кетоз 16ммоль на вторые сутки, организм офигел, плохо было. Испугалась и сдалась) Не делайте как я)) В этот раз всё прекрасно, потому что считаю, да и много появилось статей и книг по кето.  

Я на кето почти два месяца.С поведением организма всё ок👌 и кето гриппа так называемого у меня ни разу не было😕 В моей физкультуре много спортивной ходьбы и свежего воздуха.🙋 возможно поэтому нет качки,головокружений,всякого рода расколбаса и т.д 

У врача была до нг.узи в норме все. Просто от кол-ва такого печень офигела.до этого жир исключен был. Как ктоттеряет кг? Как питаетесь? Может упор делать на растительные жиры? И есть ли у кого чувство голода? Если мясом не закинусь.мне голодно.и белков много получается.(((  

Фунтик,твои слова,да богу в уши😁😇 

Ну в моей практике бжу было в пределах нормы,углей всегда гора...Возможно из за этого кето пошло на пользу...просто стала более дисциплинированной в бжу,главное пришел результат! Пп и диеты мне давали либо плато,либо рост веса 

Plushkina а как у вас объемы ушли? Полоски сколько показывают кетонов? Я спрашиваю, что б себя успокоить и не спрыгивать с диеты. Я 10 тыс прохожу.тренировки. кетогриппа не было. Просто бывает головокружения. Но из позитивного. Чуть спокойнее стала.  

Elli, голодом не страдаю😋 периодически наоборот заставляю себя поесть,потому что нужны минимальные калории 1200-1400. Иначе опять в моем случае будет плато или привес 

Объемы ушли и уходят, с одного низа живота за первые три недели 8 см...С бедер 4, остальные части от 2 до 4см пока. Я измеряю себя раз в неделю по понедельникам. Ходьба со скоростью 6.5 км в час 1.5 часа ежедневно. Хотя при Кето не рекомендуют кардио нагрузки.Но я к ним привыкла за год,у меня в этом плане другие потребности.Очистить легкие,наладить работу сердца,устранить головные боли,похудение при ходьбе последний фактор 

Обычно полоски показывают от 4 до 8, вчера показали 16... Сегодня опять проверю...хотя я дважды в сутки делаю тест. 

Elli витамины пьёте какие нибудь? 

Да панангин начала.а так стандартно.биомакс.йодомарин.селен актив. Думаю может неправильно ем и потому голод чувствую? Но кофе со сливками и сметаной абсолютно ни о чем. Я через час уже ем.