|
Oley 😁 😁😁😁😁
|
74.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 59.83g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Susamlı Simit, Sütaş Ayran. Dinner: Mantarlı Tavuk Sote, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|