virgisalas5's Journal, 31 Jan 18

Si tengo q tener paciencia, yo veo que e cambiao muxas cosas pero hay dias q me da mas ansiedad y lo veo todo peor..xro lo estoy llevando bastante bien! No me da miedo la proteina, como bastante, pero si q me dan mas miedo las kcal..yo se que poco a poco voy a ir mejorando!! Muchas gracias 😊😊 

Totalmente de acuerdo y me siento identificada con vosotras chicas. El pánico a ganar peso cuando me encontraba en un peso saludable me llevó a llegar a los 42 kg, perdiendo mucho músculo y preocupando realmente a mis seres queridos. Y por eso intento aconsejar aquí, no por que sepa más sino porque ya he vivido eso y no os recomiendo cometer los mismos errores que yo. Ahora estoy intentando ganar peso y sí, tengo algo de miedo pero entiendo que es necesario, además de más difícil de lo que esperaba. Entended que la clave no es comer menos sino dar al cuerpo los nutrientes que necesita y moverse (y no me refiero a hacer horas y horas de cardio, sino al cómputo del día a día). Abemay8 si te quedas con hambre tal vez sea porque no das suficientes nutrientes a tu cuerpo. Prueba, experimenta y mide tus progresos, si ves que no funciona vuelves a cambiar. En una semana los cambios no van a ser significativos como para que no puedas remediarlos en caso de que no sean positivos.  

Me sirve de mucho escuchar vuestras experiencias y agradezco todos vuestros consejos, les voy a tener muy en cuenta!!😊😊😊 

De acuerdo con mms95....ese temor va a estar ahí... Pero ve modificando pequeñas cosas...e iras viendo los resultados...y si no te convence...vuelves atrás..