Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 139.38g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Сахар, Тилапия, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Зеленое Яблоко, Рис Вареный, Активия Йогурт, Салат Айсберг, Тыква, Виноград, Сельдерей. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Сельдерей, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Куриная Грудка. Snacks/Other: Тыква в сметане, KFD Nutrition Казеин, Мандарины, Ашан Киви, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|