Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
103.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 38.78g | Carbs: 184.03g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Багет Французский, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Морковный Торт, Чай, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Чай с Медом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana722008's Weight History
|