Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 102.75g | Carbs: 226.70g.
Breakfast: B&B Задорная Пчелка, Масло Подсолнечное, Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Гауда, Лук, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные. Lunch: B&B Задорная Пчелка, Kommid Плитка с Семенами Конопли, Болгарский Перец, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски из Филе, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: B&B Задорная Пчелка, Kommid Плитка с Семенами Конопли, Менза Суши Чука. Snacks/Other: Kommid Плитка с Семенами Конопли, B&B Задорная Пчелка, Мандарины. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pikachushka's Weight History
|