Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 148.60g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахар, Сырники 18%. Lunch: Вареное Яйцо, Спаржа, Австралийский Торговый Дом Медальоны из Новозеландской Мраморной Говядины. Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Nesquik Какао-Порошок, Магнит Банан, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|