Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 107.59g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо Всмятку, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Капустные котлеты, Миндаль, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Творожная запеканка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Вкуснотеево Йогурт с Клубникой, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нут с мёдом, Паштет из чечевицы, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Ашан Киви. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|