Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1634 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 141.68g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Нут с мёдом, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе, Сахар, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Капустные котлеты, Миндаль, Тандер Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Джемы и Варенья, Каждый День Цветочный Мед, Приготовленный Сухой Нут, Ласковое Лето Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Нут с мёдом, Паштет из чечевицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KFD Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Творожная запеканка, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|