|
Nihayet normale dönüyorum🤩
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 105.40g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Sebze Graten, Domatesli Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Muz, Sütaş Ayran, Badem, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|