|
Heyo heyo 🤣 bu kadar
|
75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
2106 kcal
|
Fat: 104.21g | Prot: 84.52g | Carbs: 213.97g.
Breakfast: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Lunch: Makarna veya Peynirli Makarna Salatası, Patates Oturtma, Yayla Çorbası. Dinner: Domates Soslu Mantı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Muz, Sütaş Ayran, Fındık, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Çay, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|