Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
2516 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 107.21g | Carbs: 299.27g.
Breakfast: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Kızartma, Ezogelin Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yörsan Ayran, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Merci Çikolata , Eti Çubuk Kraker, Badem, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|