|
🥑на ужин решила приготовить яйца всмятку, ещё не нашла идеального сбалансированного и некалорийного ужина, может кто-нибудь может посоветовать? Что вы обычно едите на ужин🥑
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
986 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 50.19g | Carbs: 93.25g.
Breakfast: Oltermanni Сливочный Сыр, Toasted Black Bread, Ого Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Часар Фрикадельки Мясные, Ашан Капуста Тушеная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Помидор, Магнит Помидоры Черри, Круглый Год Яйцо, Националь Горох. Snacks/Other: Hipp Морковь . more...
|
|
 Comments
горошек убрать, заменить неконсервированными овощами. можно заморозку: фасоль или тот же горошек потушить.
13 Dec 17 by member: Barabuka-42
|
13 Dec 17 by member: 03Альбина24
|
а чем плох горох, скажите?
13 Dec 17 by member: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
Ем горошек от EKO и тушёную путассу (200-300 г)
13 Dec 17 by member: kasumihasetsu
|
В консервированном горохе много сахара. Можно брать горох где сахара нет в составе. Я например кушаю омлет с броколли, или куриную грудку также с брокколи. Но можно любые овощи. А ещё рыба очень хорошо на ужин.
13 Dec 17 by member: Smola Anna
|
13 Dec 17 by member: nazilya.96
|
творог со сметанкой) и если хочется сладкого то фитпарад добавить)
13 Dec 17 by member: Мария_пу
|
Всегда белок и углеводы. Белок рыба , курица , индейка 100 гр, 150 углеводный гарнир ( салат или заморозка броколли/ рататуй/цветная капуста), сегодня вот были креветки с листьями салата, огурцом и заправкой мёд /горчица/лимонный сок )
13 Dec 17 by member: chulkina.lera
|
2 яйца варёных, 2 помидора, 0,5 пива нефильтрованного, кешью 10 г, курица жареная 100 г - это ужин)))
13 Dec 17 by member: mms_box
|
рыба / курица / говядина/ телятина + салатик из помидора и огурца, на второй ужин творог
13 Dec 17 by member: Мафи94
|
Ем тунца консервированного + огурец
13 Dec 17 by member: yuliya.grand
|
Запеченную рыбку, курицу или говядину, запеченную с овощами, или тушеную.
13 Dec 17 by member: Tanuttta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️'s Weight History
|