Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1529 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 136.38g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: RIOBA Сироп Миндальный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Активиа Термостатная. Lunch: Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Dinner: Белая Дача Капуста с Морковью, Лимонный Сок, Семга Запеченная, Гармония Сметана 20%, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Банан, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1503's Weight History
|