MarioGuard's Journal, 22 Nov 17

Мой результат почти за год тренировок и диеты. Разница в 5 кг.
Впереди еще много работы. Надо делать жопку ^_^

View Diet Calendar, 22 November 2017:
1248 kcal Fat: 27.56g | Prot: 96.12g | Carbs: 158.02g.   Breakfast: Банан, Яблоко Желтое, Перловка Отварная, Фейхоа, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Сады Придонья Сок Яблочный, Сахар, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Филе в Йогурте, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nutos Арахис Жареный Солёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы с Чесноком. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Campina Нежный с Соком Малины и Земляники, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
2205 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...

177 Supporters    Support   

21 to 40 of 99
Comments 
Оч круто стало 💪👍 Вы молодец 
22 Nov 17 by member: alien.80
вот дела... но слева, кажется, даже лучше было... Может работать на рельеф теперь? 
22 Nov 17 by member: alexey-salnikov
На первом лучше Веселее стройнее Не загоняйте себя 
22 Nov 17 by member: missis.beglaryan
Вот не всегда нужно переусердствовать с тренировками и пп. Вас потеря в весе старит . Раньше было лучше. 
22 Nov 17 by member: evgenia666
Талия узкая, прекрасна! Но до, лицо было лучше (честное слово, я себя вспоминаю, 
22 Nov 17 by member: ritka188
Ребят, да что вы все заладили-то??? а не подумали, что освещение свою роль сыграло? на первом лето на улице, а второе - в плохо освещенной комнате. Юля, у вас офигенная сила воли! Идите к своей цели, главное, что вы себе нравитесь!)  
22 Nov 17 by member: я91
я порекомендую многим сравнивать свое лицо с отдыха на море с лицом в осенне-зимний сезон без фильтра в помещении с искуственным освещением ))) просто кто-то не думает о ракурсах, тенях и прочей фигне, это как бы не про красивую фоточку, а про результат ) при таком освещении такой рельеф иметь просто очень круто  
22 Nov 17 by member: razor_dazzle
razor_dazzle, хоть кто-то пришел и понял!) девочка там наверно уже обикалась вся, или уши горят, стока поливали весь день...  
22 Nov 17 by member: я91
Тот вариант когда до было лучше 
22 Nov 17 by member: yudacheva.e
Мне все нравится,но я тоже не пойму...при такой силе воли и таком рвении почему ноги худенькие такие? 
22 Nov 17 by member: Oooksana
Спасибо понимающим людям за добрые слова:) свет действительно сыграл свою роль, но фото не об этом:) согласна и с тем, что мышечной массы пока что маловато, но я работаю в этом направлении. Переживаю, что могу не успеть к весеннему сезону, но и абы как выходить тоже не хочу. Поэтому продолжаю пахать, не успею сейчас, так вся жизнь впереди:) 
22 Nov 17 by member: MarioGuard
Молодец.  
22 Nov 17 by member: 123133mama
Простите, но это ужасно. Вы себя изуродовали. К психотерапевту и отвлечься от своей ненаглядной внешности. Раньше была здоровая, гладкая, стройная девушка. Сейчас угловатый пацанчик подросток. Откройте глаза.  
22 Nov 17 by member: Evalove72
Evalove72, спасибо за ваш совет, обязательно им воспользуюсь:)) 
22 Nov 17 by member: MarioGuard
красивая девушка, отличный результат, не слушайте негативщиков. как можно применить глагол испортить к человеку который делает себя лучше чем была 
22 Nov 17 by member: Valeriya T.
Спасибо:) 
22 Nov 17 by member: MarioGuard
хороший результат. На самом деле моя цель сходна с вашей, мой рост 168 вес 54 и цель подготовиться к сезону ! Удачи вам ! 
22 Nov 17 by member: Maru sia
Ну вот опять "до было лучше"... честно говоря сейчас просто отлично, вы большая молодец! Животик просто огонь!!! 
22 Nov 17 by member: CatherinaKashirskaya
ваша фигура до - мой идеал, к которому стремлюсь. А после.. ну главное, чтобы вам нравилось, мнение окружающих сами видите  
22 Nov 17 by member: nobigass
Девоньки, милые, дело не в негативе. У меня противоположная беда с головой. Ожирение. Здесь пахнет началом анорексии. Корни одни и те же. Дело в голове. Ну мало у нас на голову здоровых. )) Все через один прохудились. Если человек неадекватно воспринимает себя в зеркале, это к врачу, а не в спорт зал. И жирным и тощим. К мозгоправу. Можете меня не слушать. Дело ваше. Но, когда организм начнет умирать, исправить положение будет сложнее. Думаете, вас или меня будут любить больше за тощий зад? Никто вас не полюбит, пока вы запустили программу на самоуничтожение. Очень надеюсь, что все худеющие худышки успеют опомниться и поймут, что начинать надо с головы. Тело подтянется. Мира вам, добра и здоровья. И телесного и духовного.  
22 Nov 17 by member: Evalove72

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


MarioGuard's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.