Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
82.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1389 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 70.90g | Carbs: 137.17g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Панакота. Lunch: Ашан Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: ВкусВилл Томатные Хлебцы, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Сухогруз Кальмар Сушеный. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Сыктывкархлеб Дарницкий Хлеб, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Картошка Печеная, Яблоко, Апельсин, Замороженная Вишня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|