stanislava1588's Journal, 30 Oct 17

Как следить? Нуууу... Просто не вижу смысла в этом всем. Сахар и сладости не люблю и не любил никогда, кремовые торты и пирожное тоже не нравятся. Есть много других вкусных вещей. Орехи, мармеладки, яблоки, виноград, банан... Ну, это же вкуснее, чем обед в Мак-Авто? А почему зал бросили, если не секрет? Может, чуть сменить формат тренировок, би заняться, или чем-то близким?  

Такая же проблема , помогите советом 

составила меню на неделю, всё закупила и "через не хочу" отходила неделю тренировок 

С возвращением в ппспортившные ряды!)Выкинь нафиг все манящее в мусоропровод, если не хочешь больше от них зависеть, после 2 недель тяга пропадет по-любому.Чем раньше замещала сдобу? Горький шоколад, сухофрукты в небольших количствах заменят всю вредноуглеводную каку)  

Вайт, не то,чтобы бросила. Две недели была на больничном, сегодня будет тестовый заход с малыми весами и лайтовой тренировкой. А после отпуска в конце августа забросила в связи с окончанием абонемента и смены самого финес зала. Пока искала, потом вообще забила. И только месяц новому абику и тут простуда с температурой. Формат тренировок составлен верно. Меня все удовлетворяет. Проблема в зажорах сладкого, ну никуда без него :( прям грустинка.  

Кать, ничего дома не храню. Так я же хитрая, иду через магазин и рука сама тянется к вкусняхе. Куплю что-то ,а потом очухаюсь только после того как съем :) Радует, действительно радует, что в баках не откладывается. но это не надолго, я то знаю :( 

Вик, на трени хожу с удовольствием. У меня они позновечерние, там почти никого в зале нет. Да и вообще мне с залом повезло :)  

Настя, прывэт!)) может, много думаешь? и мозг просит быстрой еды?)) 

Много думаю? хм.. :))) привет,Наташ 

Я тут для себя придумала план, но он в основном рассчитан на крупные покупки, но вдруг поможет) Если что-то не очень надо/. но хочу, беру эти деньги и отправляю на вклад. И уже нет денег на покупку ненужного) И еще вариант: в течение ндели записывай все сладости, что хочешь, но не покупай. На выходных возьми список и выбери одну сладость и ее ешь. 

оо, последнее мне должно подойти. про вклад, можно продумать другие варианты. Но я чет не умею, не то чтобы экономить, а рационально тратить.  

Насть, если уже до автопилота поедание дошло, не затягивай,ну ее, тело зазвездилось уже и думает, что так и будет, а потом ,прощай талия и вес 60+.Щипай себя при покупке,что ли?))  

даже не пытаюсь теперь слезать со сдобной иглы, вернее, много лет убеждал себя, что сдоба не нравится мне и обходил хлебо-булочные отделы стороной, но это всё было враньё))) 

надо.надо что то делать. у меня ведь мозг коварен, говорит: да скушай ты этот кусочек тортика/вафелек/конфеток, ничего с одного раза не будет :)  

Как-то само отвалилось. Как задрала до небес интенсивность тренировок организм сам стал требовать мяса яиц и тунца. Если положить рядом кусок тортика и кусочек мяска даже сомнений не возникнет. Сложнее было количество соли в рационе снизить. А на вкусняшку BCAA. Вполне прокатывает за сладкий десерт. И все довольны. 

от соли давно отказалась, как от сахара. Но именно на сладкое тянет 

Ой Настяяяя! И я этот месяц совсем не пп ем, вроди все хорошо, правильно, без масла на ап сковороде, а тут раз и сладкнькое, первые две недели объедалась каждый день сырком глазированным, вторые две недели (сейчас) халва +стакан молока! Нунимагу!!!!! Хочется прям халвы, видать от того, что без семечек и масла растит.пол года почти, схожу с ума. Организм прям просит и около 100 грамм в день халвы, а это пздц сколько ккал я ем каждый день. Когда она закончится? Или когда я её наемся уже? И опять же, молоко, от него у меня ничего хорошего, только прыщи, лишние ккал и вес туда сюда. А хочется! Соскучилась за молоком очень! Как выжить? Жду когда надоест и обожрусь, на сырки глазированные, например, смотреть уже не могу. Жду, когда тоже произойдёт и с халвой. Не покупать? Так я в магазине только о ней думаю! Локи дала отличные советы! Вика, я затариваюсь тоже только пп, а потом всё равно иду в магазин и беру вредятину, блин!  

Люди, что делать если добавил уже существующий продукт под другим названием? Как удалить? 

Привет) дорогая, меня сахарно- углеводная игла беспокоит, когда белки менее 100 гр)) 

ОЙ,Танюш. До весны,что ли терпеть!?