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Tortitas con avena y chocolate. A desayunarrr
View Diet Calendar, 26 October 2017:
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1546 kcal
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Fat: 52.69g | Prot: 55.48g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Mantequilla, Hero Mermelada Diet Fresa, Valor Cacao Desgrasado, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Mercadona Copos de Avena, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Empanada de Atún, Helado de Chocolate, Reina Flan de Huevo, Carne de Res o Salsa de Carne, Pan Blanco, Croissant. more...
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2634 kcal
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Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Avena, 30 gr o 15 de avena y 15 de harina. La avena la trituramos y la mezclamos con una cucharilla de cacao puro desgrasado y 130 gracias de clara de huevo. Lo de encima, es mermelada sin azúcar disuelta en agua
26 Oct 17 by member: mexidelaiglesia
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por si te interesa, se pueden hacer igual pero más abultadas y sabrosas si le pones plátano machacado y calabacín rallado a la mezcla :) sin el cacao (con él no he probado pero me imagino que demasiados sabores!!)
26 Oct 17 by member: aryak6
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Con plátano quedan muy ricas. pero yo estos días necesito protes. Que no llego en las macros.
26 Oct 17 by member: mexidelaiglesia
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