|
Вот глазами я смотрю на эту небольшую порцию и думаю: нууууу... диета какая-то... А посчитала: 465 ккал!!! Жиры - 20, углеводы - 45, белки - 27. Вот тебе и маленькая порция!
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
1973 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 91.93g | Carbs: 168.27g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог 2%, От Палыча Медовик. Lunch: Активиа Био Протеиновая 1,8%, Авокадо, Bonduelle Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Delicados Тортилья, Barilla Соус Болоньезе, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Dinner: Просто Молоко Сыр Диетический 30%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Amapola Вафельная Конфета с Орехом. more...
|
|
 Comments
04 Oct 17 by member: MilanaSK
|
тортики не бывают низкокалорийными и маленькими по КБЖУ )))) вот такие они, соблазнители и очарователи хитрые )))
04 Oct 17 by member: ZagorLA
|
Вот и я когда начала все записывать, поняла, что ем гораздо больше, чем думала раньше.
04 Oct 17 by member: JullyMiller
|
04 Oct 17 by member: ZagorLA
|
Да! Медовик! Причём небольшой. 65 грамм)))
04 Oct 17 by member: Katsiaryna00
|
Видимо, на этом многие и прогорели... читайте: потолстели. Смотришь - порция маленькая, что с неё будет, а там калорийность на полдня. И мне казалось: ем мало, откуда прибавка в весе, начала считать, а в моем мало калорий совсем не мало))) сейчас по объёмам больше ем)
06 Oct 17 by member: Impossible girl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katsiaryna00's Weight History
|