chitca's Journal, 11 Aug 17

с какой целью, суставы лечить/защищать? 

1. Для кожи. 2. Суставы да. Ну и вообще говорят и пишут, типа омоложение. Но не нашла Научных подтверждений и какие анализы сдать чтобы посмотреть надо мне его пить или нет. Вот витамины д, а, е, сдала и мне сказали пить не надо. Вот бы и с каллагеном также. 

Buhanov, спасибо....так про холодец Лена Малышева сказала не работате)))))) так что похоже все "кина не будет"))))) 

Мне тренер (я теперь как большой, занимаюсь с тренером😎) посоветовала принимать, чтобы лучше восстанавливались связки. При этом советовала наш, относительно недорогой. До этого читал статью, о том что из-за увлечения низкокалорийной пищей (грудками, филе и т.п.) в организм поступает недостаточно коллагена и стоит его принимать дополнительно, если ты не ешь студни, наваристых бульоны и т.п. Но там-же говорили что вполне достаточно делать плотные (с небольшим количеством воды) желе из обычного желатина. 

если для суставов, то коллаген имхо бесполезен в тех дозах, которые человек может физически съесть. я колено лечил курсом Артра, вроде помогло. специализированные хондропротекторы последнего поколения не просто так придумали, полагаю. в коллаген не верю. про кожу не уверен. ну можно попробовать холодец есть, пользы будет не меньше - этт точно 😁 

Коллаген - это белок, который организм расщепляет на аминокислоты, как все белки. И потом уже из аминокислот делает свой собственный коллаген. Т.е. теоретически, если в рационе достаточно белка, дополнительный прием коллагена не нужен. Конечно, аминокислотный состав у коллагена наиболее оптимален в плане суставов и кожи, но тут Буханов хорошо подметил - чтобы была польза, надо этот самый коллаген поедать в невообразимых количествах. Возможно, есть смысл просто сделить за к-вом белка, а триптофан и глицин (кажись, именно этими аминками коллаген наиболее богат) покупать в аптеке и поедать курсами. Для внешнего применения коллаген бесполезен - кожа не расщепляет белок на аминокислоты, а усвоиться такая огромная нерасщепленная молекула попросту не может. Так что кремы с коллагеном и желатиновые маски, к сожалению, не огонь) Как намазалось, так и смылось 

Открою Вам маленький секрет. Только шепотом, а то на меня тут накинется половина ФС ))) Натуральный природный коллаген содержится в костях. хрящах и коже. Ну еще сало, но это на любителя ))) Желатин из чего делают? ))) Вот это и полезно для женского личика. Именно поэтому на диетах и стареют, потому что "модно" кушать мясо "без кожи". Кушайте по чуть-чуть и будет Вам счастье для внешности ))) А если в лечебных целях, то это другой вопрос. 

Сереж, про хондроитин и глюкозамин из которых в основном состоит артра (и куча других хондропротекторов) тоже очень много неоднозначных исследований. Сам пропивал несколько курсов Animal Flex, куда входит вагон всего, вроде помогает на пол-годика от болей в колене с артрозом. Холодцы и бульоны мне рекомендовали употреблять пореже, т.к. по наследству досталась склонность к подагре, из-за которой и проблемы с коленом. Ну и совсем не уверен что наедаю достаточно белка, так что желе - желатинки буду пробовать. Будет и замена вкусняшкам и может действительно поможет избежать проблем со связками и суставами) 

Принимаю уже месяц, с айхерб который в порошке их марки. Моя тонкая сухая кожа прямо наполнилась . Буду пить и дальше 

Raiska99, а можешь расшарить фоточку до/после приёма порошка (хоть руку/щёку), чтобы виден эффект был? ну так, в образовательных целях? это просьба без подвоха, реально просто маркетологам верить нельзя, а тут живой пример показателен будет. заранее спс 

Я принимала с айхерба коллаген 3 месяца в порошке, брала для кожи-рожи на которой эффекта особого не увидела, а вот тазобедренный сустав "щелкать" перестал, хотя целью он не был. И еще будьте готовы, что коллаген дает отеки и часто внушительные, я прибавила 3 кг и никак не моглс понять откуда они взялись. После окончания курса в течение недели кг ушли. 

Raiska99, тоже хочу до и после посмотреть...а то может это просто смена сезона времени года))))) 

Татьяна Н.К. , спасибо, про отеки я читала и набор веса, но думала это выдумка, связи не вижу... 

Выбрасываем коллаген, бца и прочие белковые чудеса. Тут верно подметили, что ни одна аминокислота напрямую в место назначения не попадает, сначала организм расщепляет любую еду а потом собирает в нужный человеческий аминокислотный состав. Покупайте хороший изолят и пару скупов в день пейте, эффект тот же будет.  

Chitca, на счет отеков, связь видимо в том, что коллаген задерживает воду в организме. Принимать коллаген надо обязательно натощак. И еще скажу от себя, что польза и помощь суставам реальная. 

michael.mironov, так артроз не лечится концептуально. можно только отсрочить наступление 3 степени и снизить боль. его 'лечат' в комплексе снижением нагрузки, обезболивающими препаратами и противовоспалительными мазями... но он навсегда. эффект лечения длится максимум несколько месяцев. или замена сустава на искуственный.