Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 98.80g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ташлинский Кефир 2,5%, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|