svlight77's Journal, 20 May 17

Вкуснотень =) особенно когда в день не больше 1000- 1300 ккал выходит))

---

1164 kcal

Fat: 37.66g | Prot: 164.29g | Carbs: 45.05g.   Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе. Lunch: Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Dinner: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. more...

2253 kcal

Exercise: Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...