Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 116.52g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Кексы Творожные, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Кексы Творожные, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Бабаевский Шоколад Темный Фирменный, Кексы Творожные, Магнит Печенье, Гречка Отварная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Шоколадный Чизкейк, Мороженое, Кексы Творожные, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|