|
Привет сообщество!✌️скажите пожалуйста, у меня на тренировке неделю назад заболело бедро (мышца чуть выше колена с внешней стороны) присед не могу делать , больно.... надо продолжать и терпеть или прекратить трени...конечно хочу строить спортсмена, который преодолевает боль и идёт к цели🙈но даже с собственным весом присесть не могу, ощущение что мышца в узел завязалась...что делать...не знаю. Может дадите совет
|
 Comments
Растираю маслом с арникой , больше не знаю что делать...
09 Apr 17 by member: chitca
|
Нагрузки прекратить до устранения боли однозначно
09 Apr 17 by member: S7222555
|
Прекратить нагрузки. И долобене-гель либо диклоран+ попробуйте - они снимают воспаление и боль
09 Apr 17 by member: All time
|
Спасибо пойду куплю...блин расстройство.
10 Apr 17 by member: chitca
|
Убрать нагрузки с ног на пару недель иначе можно все время тренить с воспалением в мышцах не получив прироста к цели только лишь преодолевая боль на маленьких весах.
21 Apr 17 by member: a678v
|
Диклоберл в уколах. Один укол. Через боль ни в коем случае не приседать! При хроническом воспалении рвутся связки!! Лучше, конечно, сделать узи мягких тканей. Если был надрыв-разрыв, то был бы синяк , а у вас воспаление связок, скорее всего
21 Apr 17 by member: smileos
|
Ребята, спасибо за советы! Нагрузки убрала, вроде прошло. Про УЗИ мягких тканей и не знала что такое делают🙈и про медицину (укол) теперь буду знать. Спасибо!
04 May 17 by member: chitca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|